no ale

LoL niechce być nie miły i te sprawy ale przepisz mi tą twoją rozpiske żeby taką mase przybrać bo coś mi sie wierzyć niechce że poprzez odżywki,kreatyne i odpowiednie odżywianie takie efekty osiągnołeś.Aha te 10 kg na kreatynie to niezle ostra bajka,coś ala smerfy i czerwony kapturek,pierwszy raz słysze żeby ktoś tyle kg po kreatynie przybrał,no [...]

Widzę. Obserwuję. Dziwię się, że forumowicze głosujący na mój dziennik są bardziej nieuważni niż ja! (No ale to "lata błędów i wypaczeń" nauczyły mnie podporządkowania się regulaminom ). Gratulacje za wkład włożony w dziennik. Przodownictwo zasłużone!

Kurcze korci mnie żeby tez tak spróbować ;-), ale trochę boje sie o mój kręgosłup %-). No ale jak po kółku jest wszystko ok ;-) No niestety tu Ci nie doradze, sam musisz zdecydowac.

[...] prowadzić, więc ciężko jest kogoś polecić ;] Musicie dobrać 2 "podobne" sylwetki, no i przydałoby się, ażeby miały one pojęcie w sprawach diety. Bo IMO twaróg + tłuszcz jako ostatni posiłek to nie posiłek... No ale jak kto chce. Od razu napiszę, iż nie jest to żaden atak z mojej strony, jedynie twierdzę, iż aminogramu się nie oszuka ;]

[...] :O z tego co wiem to odpowiednie osoby z tego forum mogą ci pomóc ze wszystkim tzw. osobisty trener nie jest chyba płatny a dla nich to wyzwanie. Dużo jest postów tego typu ale nie wiem czy przypadkiem osoby które wygrały jakiś konkurs mogą w tym uczestniczyć. No ale starsi mnie poprawią jeżeli coś pokręciłem ;] Musisz wszystko poczytać związane [...]

[...] białka , 1-1.5 gram tłuszcz , reszta węglowodany/// na klilogram masy ciała. To jest całodobowe. np 2 gram białka na kilogram masy ciała przy twojej wadze to 120gram no ale to chyba logiczne ? do wyliczenia zapotrzebowania dziennego wzór podałem więc nie widze problemu a tutaj jeszcze coś pomocnego 1gram węglowodanów = 4kcal 1 gram białka = [...]

to nie temat żeby to roztrząsać ale musli zamieniłbym na owsiane którąś porcje gainera zamieniłbym na porządne węgle- kasza/ryż no i zależy pomiędzy którymi masz trening No ale jesli są efekty to nie zmieniaj

Nie zapominajcie że Wanderlei złoił jak psa, Bispinga ;-) No ale znowu ta porażka z Lebenem... liczę po prostu na dobrą walkę, nie wiem komu kibicować.

troszQ za wcześnie na dżus imo ..no ale nie jestem tu od pouczania Wyglądasz ok ale bez rewelacji wsjo

no ale kolano Cie boli a ty na skakance? napewno kolano nie boli Cie od zdrowszego jedzenia xd

Niestety nie mogę wprowadzić 3 dnia treningowego jak narazie (może w przyszłości - marzec), no ale dzięki :).

[...] większa kontrola oktagonu i agresja, tak samo było w walce z AS. Mam nadzieję, że już dadzą spokój z dawaniem TSa zawodnikom tylko dlatego, że są legendami, bo jak tak dalej pójdzie to będziemy oglądać walki typu Shogun vs Cormier. Z Bispingiem mogli zawalczyć i Romero i JAcare i Weidman no ale cóż trudno. PRzecież legendy też kiedyś miały [...]

nie no beszka no ale chyba sami przyznacie ze klatka prezentujaca wypowiedzi hooliganow pokazala ich jako totalnych d****i ;) " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

kiedys na ph, ale to bylo lata temu, teraz na saa, apteka albo dobry under. Btw wlasnie obejrzalem ten odcinek, ten caly K.W. to padaka totalna, zal mi czlowieka,no ale gra na potrzeby pelbsu co zrobic. Zmieniony przez - kult w dniu 2012-05-31 00:05:11

no formy brak napewno bo ostatnio mało ćwicze, właściwie tylko na w-f i raz w tygodniu 6km na rowerze. No ale skąd się biorrą te zawroty głowy, no i po takim biegu czuję się jakbym miał zaraz zemdleć.

2497 tyle mi wyszło, no ale jeżeli chudnę to jest chyba dobrze ? Z tego co zrozumiałem to dodać dobre tłuszcze czyli oliwa z oliwek i jakieś orzechy ? A na wieczór twaróg albo jaja tylko dlaczego ? Wybacz że tak wypytuje ale po prostu jeżeli coś wiem lepiej mi sie dostosować :)

2497 tyle mi wyszło, no ale jeżeli chudnę to jest chyba dobrze ? W jakim tempie tracisz kilogramy (tygodniowo)? Z tego co zrozumiałem to dodać dobre tłuszcze czyli oliwa z oliwek i jakieś orzechy ? Tak, zdecydowanie dodaj tłuszcze A na wieczór twaróg albo jaja tylko dlaczego ? Wybacz że tak wypytuje ale po prostu jeżeli coś wiem lepiej mi sie [...]

Xper no ale czy Penn, Shogun, Nate Diaz to underdogi jak np. Sonnen z Jonesem? Przecież dużo osób było pewnych, że wszyscy 3 wygrają :-D A kursy były jak na tak dobrych zawodników zachęcające no ale niestety

Troche smiesznie to wyglada, no ale skoro sie chce ta diete to trzeba. No, ale moze jeszcze jakies propozycje :D

No ale nie kumam sa jakies dowody ze to meta ?? A czemu metka a nie winstrol?? Skad macie takie podejrzenia?? Czemu ma niby blokowac?? moze jakies uzasadnienie bo nie rozumiem tego stwierdzenia na temat test a boost bez kitu....... Cos tam na forum poszukalem ale opinie sa mocno podzielone i niegdzi enei ma dowowdu zadnych ze jest tam zawarta [...]